У переддень Всеукраїнського дня психолога в Черкаському державному технологічному університеті відбувся змістовний і глибокий захід для студентської спільноти.
22 квітня за ініціативи кафедри філософських, політичних і психологічних студій спільно з Центром життєстійкості м. Черкаси було проведено майстер-клас «Між емпатією та самозбереженням», присвячений профілактиці емоційного вигорання.
Зустріч студентів 1-2 курсів зі стейкхолдерами – лікарем-психотерапевтом Альоною Алєксєвою та практикуючим психологом Станіславом Гурським – стала не лише джерелом знань, а й справжнім терапевтичним простором для осмислення власних ресурсів, особистісних меж і внутрішніх станів.
У центрі обговорення були виклики сучасності, пов’язані з постійним емоційним навантаженням, а також важливість усвідомленої турботи про себе. Спікери поділилися професійним досвідом, звернувши увагу на ті невидимі втрати, які накопичуються у процесі роботи з людьми, та на ризики ігнорування власного виснаження.
Особливу цінність заходу становив його практичний характер. Замість універсальних порад учасники отримали інструменти для самоспостереження та самоаналізу: як розпізнавати перші сигнали вигорання, вибудовувати психологічні межі та зберігати емпатію без шкоди для себе.
Інтерактивний формат сприяв відкритому діалогу, рефлексії та підтримці, створюючи безпечне середовище для обміну досвідом і переживаннями.
Важливо, що подібні ініціативи реалізуються саме на початку професійного становлення студентів. Адже профілактика вигорання – це не реакція на кризу, а культура професійного самозбереження, яку варто формувати завчасно.
Цей майстер-клас не дає швидких відповідей, але ставить правильні запитання. І саме в цьому полягає його головна цінність.
